养生篇 | 醋泡黑豆家常做法-pg电子游戏麻将胡了

          

材料及做法：

醋：适量/黑豆:适量/蜂蜜：少许

1.准备适量黑豆，洗干净晾干

2.放入炒锅中，中火炒干，五分钟后就可以闻到一股豆子香味，并且  可以听到啪啪的声音，然后转小火再炒五分钟就可以捞出

3.炒好的黑豆放到干燥通风处晾凉

4.晾凉之后就可以把黑豆放进容器里了，把山西老陈醋倒入容器内，一定要没过黑豆哦

5.等黑豆把醋吸收了，加上蜂蜜就可以吃了哦

醋泡黑豆的功效：

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病等。

醋泡黑豆的吃法：

每天吃40左右颗黑豆。如果要减肥，应在晚餐前15分钟吃，可以让减肥人士减少主食的摄入量。

吃醋的禁忌人群：

对醋过敏者及低血压的人

正在服用西药的人

胃溃疡和胃酸过多的人

骨折的老年人

这些家常版的醋泡黑豆您学会了吗？赶紧动手制作吧，口感很好哦~

           

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                                                                                                                            宁化府力诚