肥胖对于很多女性来说是最不能容忍的问题,然而长期处于肥胖的状态特别容易导致一些健康问题,其中会导致高血脂和高血压以及心脏疾病的出现,对健康是特别不利的,但是如果我们能够通过饮食进行调理,就有很好的减肥功效还能帮助我们改善皮肤,下面一起了解一下醋泡柠檬的做法是怎样的?
醋泡柠檬的做法
主料:柠檬 4个 白醋 500ml 冰糖300g
方法/步骤:
1.将柠檬洗净,密封瓶洗净,全部晾干,防止水粉影响变质
2.准备冰糖300g和宁化府醋500ml
3.将柠檬切片,放一个柠檬份量放一层冰糖!
4.最后面将宁化府醋倒入瓶中全部覆盖!将瓶子密封,放入冰箱!
5.放置一个月后可以用开水冲泡着喝!(每次取20-40ml加入150ml的温水冲服)
注意事项:
不希望太酸的朋友,可以多放点冰糖哦!
营养价值:
1.柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。
2.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。
注意:
柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等,可以发挥同样的药物作用,如提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。
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